Картофельная диета



Картофельная диета
Картофельная диета

Картофельная диета - это одна из видов монодиет направленная на снижение веса. Предлагаю рассмотреть пару вариантов картофельной диеты.


Первый вариант  жесткий, второй более мягкий. Выдерживать рацион который указан в первом варианте можно от 3-5 дней, повторять - не больше 1 раза в месяц. Если соблюдать рекомендации по первому варианту можно похудеть на 0,5 кг. Во втором случае продолжительность диеты составляет от 5-7 дней.

Первый вариант : 

Завтрак : Молока - 1 стакан.

Обед : Картофельного пюре - 300 гр

Ужин : Картофельный салат (250 гр отварного картофеля, сваренное яйцо, немного уксуса, немного соли и черного молотого перца, несколько капель растительного масла).

Второй вариант : 

В течении дня можно употребить 1 кг картофеля, отваренного в мундире, разграничив рацион на 5-6 приемов пищи. Не солить, можно приправлять картофель зеленью (петрушкой, тмином, укропом, зеленым луком), что дает более разнообразить рацион. Пить рекомендуется травяные настои, чай зеленый без сахара, негазированную минеральную воду. В том случае если чувство голода будет очень сильным, то на завтрак можно съесть тонкий ломтик хлеба, немного смазанный сливочным маслом, а на обед добавить чуть-чуть свежих овощей.