Льняная диета — кефир с льняной мукой



Льняная диета
Льняная диета

Основа льняной диеты - льняная мука, которую получают, измельчая семена льна. Кроме диетического эффекта, льняная мука применяется для профилактики болезней, и даже для их лечения. Область её применения - это воздействие на кишечник и желудок, благодаря обволакивающему действию:  свойство льняной муки - очищение организма от шлаков и паразитов. Также, эффективна льняная диета для достижения хороших результатов при похудении. Помните: каждый день нужно выпивать 2 л. чистой воды.


Рецепт на кефире:

Ежедневно, в течение 3 недель принимаем кефир с льняной мукой, вместо завтрака.

  • Первая неделя: смешиваем 100 мл. 1-процентного кефира и одну чайную ложку муки.
  • Вторая неделя: количество кефира не меняем, муку увеличиваем до 2 ложек.
  • Третья неделя: увеличивают дозу льняной муки - до трёх чайных ложек, кефир - до 150 миллилитров.

Льняная диета

Рецепт на молоке:

  • Кипятим 2 стакана молока.
  • На минимальном огне добавляем пол стакана муки, варим 5 минут, постоянно перемешивая.
  • Снимаем молоко с плиты, накрываем крышкой, укутываем полотенцем, настаиваем 15 минут.

Употреблять блюдо можно добавив сахар и мелко нарезанные фрукты. Вместо сахара можете использовать мёд.

Ещё один рецепт, устраняющий запор:

  • в 250 миллилитров воды добавляем одну чайную ложку семян льна,
  • кипятим 5 минут. Настаиваем 5,7 минут.
  • Выпиваем настой на ночь.