Рецепты витаминных коктейлей, которые необходимо пить летом



летние витаминные коктейли
летние витаминные коктейли

Летозамечательная пора года для того, чтобы по максимуму набраться витаминов и укрепить своё здоровье. Ниже приведены рецепты безалкогольных коктейлей, которые очень легко приготовить и при этом они будут полезны для организма.

1. Огуречно-лимонный коктейль с агавой
Богатый на витамины K, B, C, огурец имеет противовоспалительные свойства, уменьшает возможность возникновения аллергии летом, улучшает состояние кожи, волос, очень полезен в летний период времени. Из огурца очень легко приготовить вкусный коктейль, который будет полезен для пищеварения.
Компоненты коктейля:
4 очищенных и нарезанных кольцами огурца;
2 чашки воды;
2 очищенных и нарезанных мелко лимона;
2-4 столовых ложки агавы (в зависимости от желаемой сладости коктейля).
Все компоненты необходимо смешать и добавить пару кубиков льда.


2. Коктейль из земляники и базилика
Еще в Римские времена земляника использовалась для облегчения воспаления, уменьшала лихорадку, лечила подагру, устраняла неприятные запахи изо рта. В сочетании с базиликом такой коктейль становится невероятно полезным для здоровья.
Компоненты коктейля:
2 чашки земляники (предварительно очистить, помыть);
¼ части листа базилика;
½ части тростникового сахара;
1 лимон (предварительно выжать сок лимона для коктейля);
2 чашки воды.
Все компоненты необходимо тщательно перемешать, добавить лимонный сок и дать коктейлю настояться (20-30 минут).

3. Пряная Кровавая Мэри
Для любителей более острых безалкогольных напитков несомненно подойдет пряный напиток «Кровавая Мэри» с помидорами, в которых содержится большое количество витаминов C и B6.
В этот рецепт коктейля входят также куркума и перец, которые в соединении своём улучшают память и уменьшают боли.
Компоненты коктейля:
110 грамм томатного сока;
60 грамм морковного сока (либо же сок сельдерея);
2 столовых ложки лимонного сока;
½ столовых ложки черного перца;
1-2 чайных ложки куркумы;
1 столовая ложка базилика.
Все компоненты необходимо смешать и добавить пару кубиков льда.