Гречневая диета



Гречневая диета

Каждая женщина иногда находит то самое маленькое черное платье! Иногда оно еще висит в магазине, иногда уже хранится в наших вещах. Однако между телом и платьем может находиться несколько лишних килограмм, а времени не очень много для избавления от них. Наиболее действенной в данном случае получится похудение с использованием гречки. Бюджетный и хороший вариант для быстрого расставания с ненавистными сантиметрами! Суть диеты состоит из сочетания каши и кефира, вряд ли можно назвать её тяжелой, во всяком случае, попробовать стоит!

Все что для этого понадобиться, это:


  • гречневая крупа;
  • вода;
  • нежирный кефир;
  • сила воли.

Для приготовления каши необходимо:

  • промыть крупу, добавить в нее кипяток, в соотношении 1:2 (одна часть гречки = две части жидкости), специи не добавляем вообще, накрываем сверху кухонным полотенцем и оставляем на ночь. Утром следующего дня еда готова к употреблению! В течение дня можно употреблять запаренную гречку до полного насыщения, пить не газированную минеральную воду и литр нежирного кефира.
  • На третий день такой скудный рацион может порядком надоесть, однако не стоит отчаиваться, для разнообразия можно смело включить в ежедневный обиход одно большое яблоко (не сладких сортов) или же средних размеров грейпфрут. Чередовать фрукты можно с листьями свежего салата или же зеленью, богатой на различные полезные микроэлементы и витамины, тем самым избавив себя от соблазна сорваться! Используя столь нехитрые приемы продержаться на диете вполне можно от 7 до 10 дней.

Диета, основанная на гречке и кефире, не имеет ничего общего с голоданием, поэтому мысли о конфетах не заставят нервничать организм и посещать мысли о прекращении диеты будут достаточно редко. При этом за максимально допустимое количество дней использования диеты можно избавиться вплоть до 10 кг (при условии, что значительный лишний вес имеется, при излишнем весе в 2 кг такой результат не получится!).

  • Данная диета предусматривает в себе максимум до 10 дней использования. В дальнейшем ее конечно же можно повторить, но не раньше, чем через месяц. Во второй раз такого видимого результата не будет видно, но килограммы не перестанут уходить.
  • Чтобы по окончании гречневого похудения не вернуть потерянные сантиметры и не набрать к ним лишние, необходимо в течение недели соблюдать умеренное питание с употреблением легких продуктов и не позже, чем за 3 часа до сна.

Собрав всю волю в кулак, пройдя через этот «гречневый путь», отражение в зеркале несомненно заставит улыбнуться! Ведь нет ничего прекраснее, чем красивая стройная девушка в столь знаменитом маленьком черное платье…